piątek, 28 sierpnia 2015

Terminy zajęć z dziećmi w roku szkolnym 2015/2016

Gotowi na ponowne treningi po wakacyjnej przerwie? :) Mam nadzieję, że nie zasiedzieliście się za bardzo i wrócicie w równie dobrej, albo nawet lepszej formie! Pierwszy trening odbędzie się 7.09 od godziny 17:15!

Zajęcia dla dzieci:

Poniedziałek 17.15 - 18.15
Środa           17.15 - 18.15

Zajęcia dorośli i dzieci:

Piątek          17.15 - 18.00

Do zobaczenia w dojo! 

czwartek, 20 sierpnia 2015

Co oznacza słowo "AIKIDO"?

Jeśli śledzicie mojego bloga, to zapewne już wiecie, że Aikido to filozofia i świetna forma samodoskonalenia, pracy nad swoim charakterem, a także przełamywania swoich granic. Warto jednak dowiedzieć się, co dosłownie znaczy słowo "AI-KI-DO".


AI oznacza harmonię, czyli to, do czego dążymy na treningach. Harmonia to także wzajemny szacunek i wewnętrzny spokój panujący wśród ćwiczących.

KI oznacza siłę, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Ta pierwsza rozwija się dzięki regularnym treningom, a tę drugą osiągnąć można dzięki samokontroli i samodyscyplinie.

DO oznacza drogę albo ścieżkę prawidłowego postępowania. Drogę tę wyznacza etykieta dojo, o której pisałem niedawno, i której każdy bezwzględnie powinien przestrzegać podczas treningów.

poniedziałek, 10 sierpnia 2015

Aikido dla dzieci ponownie rusza od września

Pisałem już o zajęciach Aikido dla dorosłych, więc teraz czas wspomnieć o treningach dla dzieci. Tuż po wakacjach ponownie startujemy z treningami, na które zapraszam zarówno nowe dzieci, jak i te, które miały okazję już ze mną ćwiczyć.


Co dają treningi Aikido Twojemu dziecku?

Przede wszystkim poprawiają kondycję, zwiększają wydolność, rozwijają mięśnie, a także kształtują charakter - uczą dyscypliny, wzajemnego szacunku i niezależności. U niektórych dzieci zwiększa się także odporność na stres, co z pewnością przyda się w późniejszych etapach życia.

Na treningach staram się łączyć elementy zabawy z elementami techniki Aikido, nie zapominając o przestrzeganiu etykiety dojo. Dzięki zabawie rozbudzamy ciekawość dziecka i chęć do wspólnej nauki, a dzięki elementom techniki Aikido dziecko poznaje podstawowe chwyty, które przydadzą się nie tylko na macie, ale także w codziennym życiu, na przykład przy upadku z huśtawki.

Przestrzeganie etykiety dojo przez dzieci pomaga kształtować pozytywne postawy. Zwiększa się także autorytet rodzica, ponieważ dziecko doskonale wie, czym jest dyscyplina, samokontrola, tolerancja i systematyczność.

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia próbne! Przyjdźcie ze swoimi dziećmi i sprawdźcie, czy Aikido to to, co je kręci ;)

środa, 5 sierpnia 2015

Etykieta w dojo

Zarówno zachowanie w dojo, jak i cały wspólny trening, wymaga od ćwiczących przestrzegania reguł, które określone są zwyczajami japońskimi. Etykieta dojo, bo tak nazywają się owe reguły, ma również na celu zachowanie bezpieczeństwa i porządku podczas treningu.

  1. Wchodząc oraz opuszczając dojo należy ukłonić się w kierunku kamiza lub osób będących na macie. Wskazany jest również ukłon przy wchodzeniu i schodzeniu z tatami (w seiza).
  2. Na tatami nie wchodzimy w obuwiu, a zori (klapki) zostawiamy schludnie ułożone wzdłuż tatami.
  3. Należy dołożyć wszelkich starań, aby nie spóźniać się na zajęcia. Należy również uwzględnić czas potrzebny na przygotowanie dojo/tatami do ćwiczeń. W przygotowaniach tych powinni uczestniczyć wszyscy ćwiczący. Jeśli spóźnisz się na trening, należy usiąść z brzegu tatami i cierpliwie czekać na znak od prowadzącego na dołączenie do ćwiczących.
  4. Na macie siedzimy w seiza lub w siadzie skrzyżnym (po turecku). Nie należy siadać tyłem do kamiza.
  5. Przystępując do treningu należy zdjąć wszelką biżuterię np. zegarek, pierścionki, kolczyki. Nawet tak drobne przedmioty mogą narazić Ciebie i współćwiczących na różne, czasem dotkliwe kontuzje.
  6. Na tatami nie wolno wchodzić z jedzeniem, piciem ani z gumą do żucia.
  7. O strój do treningu należy odpowiednio dbać - należy utrzymywać go w czystości i w dobrym stanie.
  8. Rozmowy w trakcie zajęć należy ograniczyć do minimum, a ich temat powinien być związany z wykonywanymi ćwiczeniami. Szczególnie niegrzeczne jest rozmawianie w czasie gdy instruktor zwraca się do wszystkich ćwiczących.
  9. Jeśli masz problem z wykonywaniem bieżącej techniki, nie wołaj do instruktora o pomoc przez całą salę. Najpierw postaraj się zorientować o co chodzi patrząc na parę ćwiczącą obok. Rozwijanie umiejętności uważnego obserwowania jest nieodzowne dla treningu. Jeśli jednak nadal nie potrafisz sobie poradzić, możesz podejść do instruktora (jeśli udziela w tym czasie wskazówek innym, to należy poczekać aż skończy), ukłonić się i poprosić o uwagę.
  10. Polecenia instruktora należy wykonywać bez ociągania się, aby reszta grupy nie musiała na Ciebie czekać.
  11. W trakcie treningu niedopuszczalne jest siłowe szamotanie się z partnerem w celu udowodnienia, że technika wyjdzie lub nie wyjdzie. Jeśli masz wątpliwości co do sposobu wykonywania danej techniki, poproś o konsultacje instruktora.
  12. Należy pamiętać jaki jest cel uczestnictwa w treningu - bierzesz udział w zajęciach, aby się czegoś nauczyć, a nie udowadniać innym jak wiele już umiesz. Dlatego Twoja postawa powinna być pełna szacunku, cierpliwości i zrozumienia dla innych uczestników treningu.
  13. Po wykonaniu wspólnych ćwiczeń należy podziękować partnerowi ukłonem. Po uzyskaniu indywidualnych wskazówek od instruktora również dziękujemy ukłonem.
  14. Jeśli w trakcie treningu instruktor udziela indywidualnych wskazówek komuś w Twoim najbliższym otoczeniu to należy się upewnić, czy ma do tego stosowną ilość miejsca. Jeśli nie, należy usiąść w seiza z boku, aby pozostawić odpowiednią przestrzeń.
  15. Jeśli musisz opuścić dojo przed zakończeniem treningu, należy o tym uprzedzić instruktora przed rozpoczęciem zajęć. Przed samym wyjściem należy podejść do instruktora i poinformować go o chęci opuszczenia tatami.
  16. Telefony komórkowe należy wyłączyć lub wyciszyć na czas treningu.
  17. Osoby decydujące się na uczestnictwo w treningu poprzez obserwację, powinny pozostać do jego końca, siedząc z brzegu tatami lub na ławkach do tego przeznaczonych. W czasie treningu obserwujący nie powinni rozmawiać ani nie zwracać na siebie uwagi i rozpraszać ćwiczących.